给心灵减负，定期扔掉过去的烦恼

   
在漫长的人生岁月中，我们经常会面临一些不愉快和烦恼。而忽略烦恼的关键是：你必须像巴特瓦人那样，学会抛弃它。只有果断地把烦恼和苦闷抛到悬崖下面，才能尽情地享受现在的每一天。    
   
居住在扎伊尔境内开赛河和刚果河中游地区的巴特瓦人依靠狩猎采集为生，这种较为原始的生活状态注定了他们与外部世界的隔绝。由于缺少与先进文化的沟通融合，巴特瓦人的生存方式仍很原始，生活十分艰难。    
   
然而，据从巴特瓦人居住地考察回来的专家说，巴特瓦人从来不为生存环境的恶劣和生活的窘迫而感到悲苦，他们几乎是整个非洲最快乐的群体。    
   
据说，巴特瓦人的快乐与一种独特的仪式有关。每年冬末春初的时候，巴特瓦人都会选择一个阳光明媚的日子，放下手上所有的工作，聚集到酋长家里。那一天，一身盛装的酋长会准备一个大大的编织袋，双手撑开编织袋的口子，闭目坐在阳光下。大约日上三竿时，所有聚集在这里的巴特瓦人会依次走上前去，并对着口袋念念有词地说上一会儿话，然后默默地站在一边。等所有人都说完了，时间差不多到了中午，，这时，酋长会带领所有人登上附近的一座山，走到一个高高的悬崖边，把这个编织袋丢下去。    
   
巴特瓦人对着编织袋说了什么呢？原来，他们说的是一年来发生在自己身上的所有不愉快。比如自己哪个季节得了一场什么病，哪一次追赶野兽时跌伤了腿……他们将自己的苦恼和一切烦心事“装”进了这个编织袋，然后被酋长一下子抛到悬崖底下，这也预示着那些不顺利将彻底告别自己，剩下的只有开心和快乐了。    
   
在漫长的人生岁月中，我们经常会面临一些不愉快和烦恼。而忽略烦恼的关键是：你必须像巴特瓦人那样，学会抛弃它。只有果断地把烦恼和苦闷抛到悬崖下面，才能尽情地享受现在的每一天。