让孩子拥有最快乐的一生——《让孩子拥有最快乐的一生》连载之八

作者：王占郡

    ——健商HQHealth Quotient

    保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。—— 富兰克林

    身体是孩子一切梦想的基本条件。——王占郡

    健商，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。从宏观上来说，健商是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这三个方面缺一不可。从微观上说，健商可细化为体商（BQ）、心灵商（MQ）、人缘商（RQ）和性商（SQ）。健商包括五大要素：

　  ——自我保健。不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。

　  ——健康知识。一个人对健康知识掌握得越多，就越能对自己的健康做出明智的选择。

　  ——生活方式。作息、饮食、价值观等生活习惯和方式，对健康的作用举足轻重。

　  ——精神健康。克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重要。精神上感到满足的人，常能健康长寿。

    ——生活技能。通过重新评估环境，包括工作和人际关系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法。

    美国作家柯蒂斯曾经说过：“幸福的首要条件在于健康。”健康永远都位于首位，好比数字“1”，其他的财富、名誉、权力、成功则像一个又一个的“0”，只有这个“1”在前面存在时，这些“0”才有意义，没有这个“1”，一切都是枉然。

    强国先强家，强家先强人，强人先强体。许多国家和明智者都在这样身体力行。

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