半马三十岗

　　一个多月前的一天，3点多醒来上网看新闻，偶然发现合肥三十岗半程马拉松赛的消息，忽然想体验一下，便当即在网上报了名。
　　
　　第二天一查，报名成功，时间是2015041404:04，编号00386，还比较靠前。这个赛事是庐阳区政府和新浪安徽联合举办的，地点选在合肥三十岗乡最美乡村公路，完全按照正规比赛规则进行。著名网络媒体的加入，在宣传上占尽优势，使得这个小赛事吸引了全国各地的马协和马友，报名者蜂涌而至，1000个个人和2000个团体名额早早报满，我暗暗庆幸自己下手较早，不然就失去了在家门口体验半马的机会了。
　　
　　我以前几乎没有什么像样的运动经验，主要就是散散步路，时间充裕时也走路去上班，最远走过20来公里，但并不常态化。退下来后好一些，痛风不犯的话，基本上每天都要走一两个小时，仅此而已。报上名后，赶紧去了解一下马拉松情况，立刻觉得自己有些冲动。半程马拉松的距离是21.09公里，这不是问题关键，关键是半马比赛的规则，3小时内跑完全程才算完成比赛，超过时间终点站关门，没跑完的人就被收容上车了。我想以我的现状，不要说跑，就是能走完全程就很不错了，如果限时那就肯定成了不可能。但是已经报了名，怎么着也要体验一下。于是每天加大运动量，上午下午各围着杏花公园内环道快走，还跟驴友一起徒步徽杭古道，还带着老伴游历附近的名山大川，增加户外活动机会，希望能在一个月内把耐力和速度往上提拔一点。
　　
　　谁知道欲速则不达，徽州归来犯痛风，在家窝了10来天，脚疼一直没好清。虽然后来还能坚持每天绕杏花公园，但只限于快走，跑步的话，500米不到就喘不过气来，而且脚踝也疼痛难忍。最好的时候，快走每公里7、8分钟，每天都要走十几公里；跑步能坚持1公里，时间在７分钟左右，但这都是不可持续的速度，短距离冲刺可以，长时间拼耐力肯定不行。于是精神上松懈下来，每天只练快走，不再做跑步的努力，更不再做3小时内完赛的梦想。随着比赛时间的临近，我渐渐明确了自己的目标，不论多长时间，坚持走完全程。再就是为了鼓励自己，加上了一个自己也不相信的争取目标，力争3小时内走完全程。
　　
　　比赛前两天领到了参赛包，里面有一件白色短袖汗衫，一个计时芯片，一个号码布块，一本比赛手册。老伴提出让儿子开车送我们去比赛，她跟儿子一起给我做啦啦队。我对比赛的情况心里没底，老伴跟儿子在现场，有什么事也好照应，就同意了。5月17号一大早，我们就赶到了三十岗乡桃蹊村，比赛的起点和终点都设在这里。因为7点半要实行交通管制，所以参赛的人几乎都已经提前到场，偌大的停车场停满了汽车，各个功能区都挤满了人，连男厕所前都排成了长队，我还是第一次看到男厕所排队的情景，顿时觉得赛事组织的艰辛和难免存在的疏漏。
　　
　　启动仪式弄得有点繁琐，登台讲话的人太多，超过了预定时间好几分钟。我挤到第一方阵，发令枪一响，人流就像潮水一样涌了出去。我的情绪被周围的人感染，精神非常兴奋，不由自主地跟着大家一起跑起来。不知不觉间，手机上的跑步软件告诉我，已经跑了1公里，用时不到6分钟，而我的呼吸没有像以前那样出现气短现象，于是继续跑。渐渐地开始喘不上气来，后面的人一拨一拨地超过我，我赶紧停止跑步，改为快走，同时连续做深呼吸。气息很快就平息下来，感觉状况尚可，就又开始跑。2公里过后，右腹开始有坠胀感，只得再改跑为走。早上起床时，发现小手指指甲边有点小倒刺，随手就给拽掉了，平时都是这样处理，从来就没有问题。但这时候，小指头拽断的肉刺处有出血现象，跑的时候更甚。坚持走到3.5公里处的第一个补给站，护士小姐认真处理了一下，包了一块创可贴，血不再渗出。我抓紧时间喝了两杯志愿者递上的可乐，感觉又有了能量，便继续跑起来。
　　
　　5公里过后，体能下降严重，不能启动跑步，连快走的速度也和慢走差不多。这时候已经进入大杨路，就是网上炒作的合肥最美乡村道路。赛前我跟老伴开车来过一次，是到前面的崔岗艺术家村玩，当时觉得确实很美，可现在精疲力竭，看什么美景也不觉得美，只想躺下来好好歇一会。就在我“胜似闲庭信步”的时候，后面上来一只“兔子”。“兔子”是赛事主办方挑选的领跑者，引导快者控制速度，鼓励慢者坚持到底。这只“兔子”是一个微胖的姑娘，全马记录3小时。她见到我就给我打气，叔叔真棒，你一定能完赛的，加油！她跑的速度很慢，我有点怀疑，问她这样的速度能完赛吗？她肯定地说，能，我还给补给站预留了5分钟哩。看着她神情自若不紧不慢的状态，我信心大增，就跟着她慢慢跑，渐渐忘记了疲劳。跑了几百米，我又喘不上气来。“兔子”跟我说，像你这样的初跑者，耐力有限，可以采取跑一段走一段的方法，避免膝盖受伤。听她这样说，我就坚持着跟她慢跑，但我气喘吁吁了，她却没事人一样，很快我就落在她后面。我想这样不行，于是就改变策略，用比较快的速度跑到“兔子”前面一段，然后开始走，等到“兔子”上来了，我再跑，如此反复，确保不落下“兔子”，争取跟着她跑完全程。这样一来，注意力转移了，身体的不适就不那么敏感，不经意间居然10公里过去了，这时候时间才过去一个多小时，我开始对完赛有所遐想。
　　
　　跑走交替的过程中，看到不断有人上了收容车，救护车也不时地鸣着刺耳的笛声呼啸而过，而我到目前为止居然状态向好，先前的那些不适反而逐渐消退，这让我的信心大大增强。恰巧看到旁边有位身材矮小的老人，速度缓慢但气息平稳，一路向前跑着，看上去年龄应该有六七十岁。我凑上去跟他边跑边聊，知道老爷子姓王，今年已经79岁，平时经常跑步，马拉松也参加过不少，身体相当结实。看着他老当益壮胸有成竹的样子，我的气势更加高涨起来，我比他年轻整整20岁，没有任何理由不坚持到底，没有什么困难不可以克服。有老爷子和小“兔子”两个参照标杆，我信心百倍地跑走起来，不一会手机就提醒我已经完成14公里，还有7公里就到终点了，而时间刚刚过了两小时。
　　
　　胜利在望啊！我鼓足勇气，继续边走边跑。现在是在滁河干渠上，水泥路面开始蒸腾着热气，天空的太阳渐渐热烈起来，我在每个补给站都喝上两口水，还把路上别人丢弃的矿泉水拾起来，浇在自己的头上和膝盖上降温。就这样前行，前面竟然能看到桃蹊村了。我们跑的是环形路线，从村南出发，从村北返回，现在终于到了村北的路口。正高兴着，路口的指示牌和工作人员提示，继续前进2公里折返！人顿时濒临崩溃，腿也发直，以为快到了，却还有4公里多！原来环形路线距离不够，就在村口沿滁河干渠向东延伸2公里，在2公里处设立折返点，通过折返点芯片记录才有效。没有办法，只有咬着牙坚持。
　　
　　艰难地从折返点回到村口，离终点还有500来米，但时间却只剩下几分钟，而我已经真正地精疲力竭，完全放弃了3小时完赛的念头，拖着打直的老腿，一步一步地往前挪动着，希望能靠自己的最后一点力气，走完全程。就在这时，忽然听到前面有喊老爸的声音，抬头一看，儿子正拿着手机边拍照边跑着过来迎接我。我跟儿子说跑不动了，争取走到终点吧。儿子却一个劲地鼓励，老爸真棒，你一定行的！说着他拿过我手上的手机和帽子，在我前面跑动起来。我心里一热，好像突然间注入了巨大的能量，由挪动到迈开步子，由走到跑，最后竟然跟着儿子冲刺起来。在入场口，老伴在向我挥手，路边的志愿者、观众都在给我加油，我终于在呐喊声中跑进了场内，我终于在3小时之内闯过了终点！儿子在终点前面记录了我闯关的瞬间，我也超乎想像地拿到了完赛的奖牌。老伴冲上来跟我相拥，然后我们共同举着奖牌留下了快乐的合影。
　　
　　三十岗半马的体验，让我深刻地认识到，人的潜能是巨大的，只要勇于拼搏，永不轻言放弃，胜利往往就在那再坚持一下的努力之中。当然，一定要尊重客观规律，做力所能及之事。尤其是我们老年人，一定要随顺包容，与时俱进，健康快乐，享受生活。（乙未年四月初一，2015年5月18日，於淝上）　 赞