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临近三十岁，这两年，我越来越喜欢一个人呆着。
有时朋友打电话约饭，我拒绝，却说不出特别的理由。久了，很多人说我高冷，其实有点冤枉，我不过是越来越享受和自己对话的时间罢了。
我们也许都曾有过这样的经历，你心情不好或者纠结彷徨时很想找朋友聊聊天，可是当这个人真的在你面前时，你们的谈话却像两条各自行走的曲线，尽管努力地接近彼此，但始终很难延展下去找到交点。
一个表面敷衍着笑着想着自己的心事，另一个装作投机的样子不断地自说自话。没有人可以真的感同身受。
你心知肚明这种感觉不好，你想停下来，想赶紧回家，享受一个人的时间。因为你明白，和任何人的倾诉都不比与自我对话来得更彻底更舒服。
每个人都有自己的生活，读懂自己比表达自己更重要。
所以越长大，就越常有陈奕迅的《孤独患者》里唱的那种感觉，“欢笑声，欢呼声，炒热气氛，心却很冷。”
年少的时候特别喜欢和朋友k歌玩牌撸串，聚会到深夜。最近两年，也许是自己老了，越来越厌倦这样的生活。
不是不喜欢朋友之间的聚会，更不是生性孤僻。只是，相对热闹，忽然开始更享受安静，享受一个人的世界。
并且随着时间的推移越陷越深，随着自我认知越来越充分而越发地享受。
我想，人成熟的标志也许是越来越学会享受独处吧。
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每个人都只能陪你走过一段路，没有人可以真的陪你一辈子。
其实独处并非孤独，更不是别人眼中的凄凉。网上曾有过一个人做的事的等级表，从一个人看电影到一个人吃火锅，很多人觉得无法接受，很多人却甘之如饴。
因为，有时候我们选择一个人去做一些事，并不是因为没有朋友陪伴，而是更遵从自己内心的喜好，更喜欢自我对话自我选择自我了解的过程。
我们可以在忙碌了一天以后晚上回家做半小时冥想，回顾一天的经历，自我总结反思。也可以是快节奏生活中抽空给自己放两个小时假，享受一个人的下午茶，吃着甜点看看书，让自己沉静下来。
可以是清晨的一段晨跑，在微风中、在身体逐渐温热中体会运动的力量，让自己更清醒。甚至时间再长些，还可以给自己安排一场一个人的，说走就走的旅行，在身形之动中体会内心之静。
当你真的找到自己的节奏，你会发现从独处中得到的内心喜悦，从来不会比从众人热闹中得到的少。
人成长的过程，其实是一个自我了解、完整认知的过程。从一开始亦步亦趋地学习，到后来独立思考走进自己的灵魂深处，独处是必不可少的环节。
平日越热闹，独处越重要。生活越慌乱，独处越困难。
那些把日子过得更从容淡定的人，更能体会独处的乐趣。喧闹的聚会，热烈的白日欢歌过后，一定要给自己准备一定的空白时间，才能真的调整好之后的节奏。
当你遇到让你心情不好的事儿，想要到处倾诉的时候，想到处发泄的时候，你会发现吐槽和吵闹过后，内心仍然荒芜，换来的不过是人多时的狂欢和人后的更加孤单。
相反的，一个人安静地呆着的时候，更容易想明白一些道理，你会发现其实对于某些决定你并非需要别人的意见，你会发现对于某些事情，你内心深处早就有了判断的答案。
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其实，和任何人的倾诉都不比与自我对话来得更彻底更清醒更舒服。每个人都有自己的生活，读懂自己比表达自己更重要。
我喜欢在一个人的时候想事情，把自己放在一个真空屏障里，当真正走进自己内心深处的时候，你会发现外界的一切都打扰不到你。越来越倾听自己的声音，所谓遇见未知的自己，大概都是在独处的路上完成的。
心理学家Kosh给独处的定义我最认同：
“在特定的时间空间内，与别人没有直接来往时，开放，自在，觉悟的心态。”
独处有时并非一种客观的物理状态，在我看来更像是一种破除外界屏障的一种心理状态。独处的意义也在于一直开放觉悟自在的状态，绝对不是孤单寂寞冷、负能量爆棚的一人蜗居。
人从来都是越长大活得越孤独，而这种孤独并非贬义或坏事，反而是自己主动为之。
以前觉得一个人吃饭逛街去咖啡店是件很难为情的事，现在却无比享受这种时刻。
有时候有人约我，会莫名其妙地拒绝，那种拒绝是一种特别不自觉的行为。
开始我不懂自己这种奇怪的思维，后来看了很多书，明白了这种感觉其实叫做“建设性独处”：
其实是个体主动选择独处状态，具有较高的自主性，最关键的是，在这种建设性独处中，个体有更多的积极体验，包括加深自我了解，提升自我恢复和创造力等。
所以这和所谓的孤独、孤僻的那种概念是完全不同的。
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我想一个人呆着，不是高冷，不是孤傲，更不是对生活没了感觉。只不过是更认清自己，更爱惜自己的时间了而已。
因为后来我发现，我头脑最清楚的时刻，是独处的时刻。做的最果断正确的决定，是一个人的时候得出的结论。写的最好的文字，是一个人安静不被打扰时思如泉涌的作品。
一直觉得，人只有真正驾驭孤独，才能真正获得自由。
你看，梭罗一个人在瓦尔登湖生活，在大自然中找到了生活的真谛，写出了最棒的文字《瓦尔登湖》。
他说，“我爱独处，我从来没有发现比独处更好的伙伴了。在多数情况下，我们外出，到人们中间去时，比呆在自己的屋子里更为孤独。”
你以为走向远方，交更多朋友，所谓的社交就不孤单，人生就充实了吗?恰恰相反，越是把生活寄托在这些上面越是会被假象裹挟，丧失了自我。
真正的灵魂自由都是在独处时得到的。
作者：反高潮