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袁抗,字立之,洪州南昌(今屬江西)人。真宗大中祥符元年(一○○八)進士(清光緒《江西通志》卷二一),調陽朔縣主簿。累遷國子博士,知南安軍,擢提點廣南東路刑獄。後宮度支三司判官,以尚書金部員外郎爲梓州路轉運使,徙益州路。仁宗慶曆七年(一○四七),御史言其年老不任事,罷三司鹽鐵副使,以司勳郎中知宣州(《續資治通鑒長編》卷一六一)。累遷光祿少卿,分司南京。改少府監,卒。《宋史》卷三○一有傳。