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元積中，錢塘（今浙江杭州）人。仁宗景祐四年（一○三七）知黄巖縣（《嘉定赤城志》卷一一）。嘉祐中，知贛州（明嘉靖《贛州府志》卷七）。神宗熙寧三年（一○七○）知宿州（《續資治通鑑長編》卷二一二），熙寧七年，復直昭文館（同上書卷二五八），尋出知福州。十年，除直龍圖閣（《淳熙三山志》卷二二）。元豐二年（一○七九），知江寧（清嘉慶《江寧府志》卷二○）。移知洪州（《元豐類稿》卷一九《洪州東門記》）。有《江湖堂詩集》一卷（《宋史·藝文志》），已佚。今錄詩二首。