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羅適（一○二九～一一○一），字正之，別號赤城，寧海（今屬浙江）人。英宗治平二年（一○六五）進士，爲桐城尉。歷知泗水、濟陰、陳留、江都、開封五縣，提點兩浙、京西北路刑獄，官終朝散大夫（《嘉定赤城志》卷三三）。徽宗建中靖國元年卒，年七十三。有《赤城集》十卷，已佚。事見清光緒《台州府志》卷七二附宋舒亶《朝散大夫羅公墓誌銘》，同書有傳。今錄詩十九首。