人们遇到情感方面的问题大部分都不会冷静，很容易病急乱投医。所以当遇到问题的时候，不仅要有一个正确的恋爱观，还要思考一下自己对情感的真实需求到底是什么？
正确的恋爱观是互相迁就，互相付出，互相包容，有一个情感上的平衡。因为男女的性别差异，对情感的需求不太一样： 一般女性对情感的需求是被关注、被尊重、被呵护、被赞美；男人的情感需求是被信任、被欣赏、被崇拜、被认可。在感受到爱之前,这些基本感情需求要得到满足的。所以，恋爱中遇到问题的时候，可以想一下自己究竟是在哪个环节出现了问题？因为一个正常的恋爱过程是需要情感共融的。
如果真是想借助外力帮自己去挽回或者化解情感危机，可以从以下几个方面去辨别：
首先，看服务设置：专业的咨询师都会有一个严谨的咨询设置为前提，是比较理性，不会一开始就先向你承诺什么。是没时间接待免费分析、咨询的。的行业，咨询即付费。也不会立即承诺接待你的免费咨询；
第三，要看咨询案例。专业的资深情感咨询师肯定有比较多的咨询经历、和经验。
第四，看咨询取向，是上来就给你承诺？还是先你这个当事人为中心？以积极的帮你重建自我为目的。
真正有价值的情感咨询的关注点，一定不是只在费用上，而是要在满足你和帮助你之间找到一个平衡点方面。
其实，恋爱中遇到的情感问题借助外力调节只能起到一部分作用，更多的还要靠自己去学会调节。要建立一个正确恋爱观，同时也要驾驭好自己在恋爱阶段的情绪，正确的处理恋爱中的挫折。让自己心理更加成熟起来可能会更有利于双方的情感发展，减少出现问题的机率。