生活小窍门100妙招大全

2019-11-02 09:03 编辑:云彩间

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【放盐的讲究】1.豆油、菜籽油做菜,为减少蔬菜中维他命的损失,应炒过菜后再放盐;2.用花生油做菜,应先放盐炸锅,减少黄曲霉菌毒素;3.用荤油做菜,可先放一半盐,去除荤油中有机氯农药的残留量,而后再加入另一半;4.做肉类菜肴时,为使肉类炒得嫩,在炒至八成熟时放盐最好。

——【放盐的讲究】1.豆油、菜籽油做菜

【家电勤擦辐射小】电视机、电脑上蒙了灰尘,很多人以为,这是卫生问题。研究证明,灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不常擦拭,即使关掉了,电磁辐射仍留在灰尘里,并随着灰尘在室内空气里弥漫,很容易被人体的皮肤吸附,甚至随着呼吸道进入体内,久而久之就会对健康造成危害。

——【家电勤擦辐射小】电视机、电脑上蒙了灰尘

【人生最重要的十大健康食物】1、菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力;2、西红柿—防癌、美白;3、巧克力—拥有快乐、护齿;4、马铃薯—护脾胃、消除眼袋;5、蘑菇—提高免疫力、减肥;6、大豆—抑制肿瘤、延缓衰老;7、鸡蛋—增强记忆、美容;8、核桃—健脑、润肤;9、鱼—吃出好的心情;10、橙子—防癌。

——【人生最重要的十大健康食物】1、菠菜—不贫血、皮肤好

【吃什么助养眼】久视以及辐射为电脑族眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,补充鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。

——【吃什么助养眼】久视以及辐射为电脑族眼睛健康埋下了隐患

【5个时候绝不能洗澡】1、血压过低时:易出现脑供血不足,发生虚脱。2、酒后:易头晕、眼花、全身无力,严重时低血糖昏迷。3、饱餐后:会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。4、运动后:容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。5、发烧时:身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

——【5个时候绝不能洗澡】1.血压过低时:易出现脑供血不足

【各器官最喜欢的食物】眼睛:鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼干;大脑:圆白菜健脑、抗抑郁;皮肤:西红柿防晒保湿;鼻子:葵花子预防鼻炎;嘴唇:核桃滋润补水;牙齿:芒果、猕猴桃、虾护牙龈;头发:牛奶、南瓜养发;胸部:菜花预防乳腺癌;心脏:芦笋、紫葡萄护心;肠胃:话梅、西梅、豆豉改善消化。

——【各器官最喜欢的食物】眼睛:鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼干

【最有效补钙法】①营养均衡,可以适当多吃一些深绿色的水果蔬菜补充一下维生素K的含量,同时增加一些蛋白质与钙的摄入。②增加在户外活动的机会,多晒晒太阳。③负重锻炼可以增加肌肉的强度,降低骨质疏松的风险,可以适当做些负重运动,比如,爬楼梯、仰卧起坐。

——【最有效补钙法】①营养均衡,可以适当多吃一些深绿色的水果

【办公族吃四类零食可补脑】1.杏仁:坚果有补肾健脑、强心健体的作用。2.黑豆:是各种豆类中蛋白质含量最高的,还能润肠补血。3.红薯:能补虚乏、益气力,含有多种维生素和10余种微量元素。4.麦片:富含纤维,能量释放缓慢而又均衡,使人体血糖水平一直维持在较高水平。

——【办公族吃四类零食可补脑】1.杏仁:坚果有补肾健脑

【女人要学会观察自己】1、脸色发黄:脾虚表现2、脸色发黑:肾虚表现3、脸色潮红:心脏可能有问题4、眼白泛黄:肝胆有毛病5、眼睑泛白:小心贫血6、眼皮浮肿:水分代谢不畅7、唇色苍白:贫血8、舌赤红:积热过多9、舌苍白:身体虚弱10、牙龈出血:肠胃不好。女人一定要细心关爱自己!

——【女人要学会观察自己】1、脸色发黄:脾虚表现

【3个小方法打败黑头】①、蛋清:蛋清涂在卸妆棉上,贴鼻子上,等干了撕下来;②、细盐、橄榄油面膜:⒈用细盐和橄榄油混合拿来搓鼻子,每周1次清洁面膜,2次补水面膜;③、洗脸、食盐:每天洗好脸后,不要擦干,用食盐轻轻按摩,洗干净,一个多星期见效明显。

——【3个小方法打败黑头】①、蛋清:蛋清涂在卸妆棉上

【煮玉米时要带着皮】很多人买玉米时习惯把皮剥下来,将玉米须子剥干净,但这样做并不科学,煮玉米时最好带着皮。这是因为,外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发,从而保持其口感。带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为“龙须汤”,适合糖尿病、高血压患者饮用。

——【煮玉米时要带着皮】很多人买玉米时习惯把皮剥下来

【吃荔枝不上火的秘诀】限制每次吃荔枝的量,以不影响正常的饮食为好,降低肝脏转化果糖的负担,在吃荔枝的同时,要吃一些面包、饼干等淀粉类食物,这样能保证血液中的血糖浓度,避免上火。另外阴虚火旺的人最好少吃。

——【吃荔枝不上火的秘诀】限制每次吃荔枝的量

【烧烤天气防暑养生6贴士】①适当减少外出时间。②多喝水。③避免室内外温差过大引发空调病。④从冰箱取出的食物勿直接食用,应放置几分钟。⑤多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果,像西红柿、西瓜、苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。⑥长时间户外活动,请携带仁丹、风油精、藿香正气水等防暑药物。

——【烧烤天气防暑养生6贴士】①适当减少外出时间。②多喝水

【每天不疲倦的小方法】1、起床后锻炼5分钟;2、养成喝水习惯;3、讲究吃早餐;4、十点加餐;5、午后喝咖啡;6、多倾诉多纾解;7、坐有坐相;8、张驰结合;9、站起来接电话;10、边沐浴边唱歌;11、交乐观的朋友;12、大事化小;13、锻炼背部;14、打坐;15、每天运动;16、按时睡觉。

——【每天不疲倦的小方法】1、起床后锻炼5分钟

【伏案午睡有害健康】①会伤害眼睛,睡醒后出现暂时性视力模糊,就是因伏案时眼球被压迫,引起角膜变形、弧度改变;②压迫胸部,会影响呼吸,加重心脏负担;③因头部压迫双臂,影响血液循环和神经传导,导致手臂麻木、刺痛。此外,趴时间长,还会导致头部缺氧,引起头晕、乏力等。

——【伏案午睡有害健康】①会伤害眼睛

【年轻人应知的做饭技巧】1、煮水饺时,在水里加点盐,饺子味美不粘连。2、炖肉时,在锅里加几块桔皮,可提鲜去腥。3、煮骨头汤时加一小匙醋,保证营养不流失。4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。5、煮牛肉时,加一小撮茶叶,肉烂得快且味鲜。6、油炸食物,锅里放少许食盐,油不会外溅。

——【年轻人应知的做饭技巧】1、煮水饺时,在水里加点盐

【能够提高记忆力的12种食物】1、牛奶。2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3、鱼类。4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。6、小米。7、玉米。鲜玉米具有健脑作用。8、黄花菜。9、辣椒。10、菠菜11、柠檬或柚子12、菠萝。

——【能够提高记忆力的12种食物】1、牛奶。2、鸡蛋

【十种食物降火去秋燥】①百合理胃健脾。②莲子补肾健脾。③银耳改善面色晦暗。④秋梨膏润肺清痰。⑤苹果既是美容佳品,又有助减肥。⑥山药清心安神。⑦芝麻润肠通便。⑧蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。⑨乌龙茶去口干舌燥。⑩南瓜润肺益气。

——【十种食物降火去秋燥】①百合理胃健脾。②莲子补肾健脾

【生活小常识】①隔夜茶:隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。②隔夜开水:开水放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。最好是现烧现喝或只喝当天的开水,也不要喝煮沸时间过长的开水。

——【生活小常识】①隔夜茶:隔夜茶因时间过久

【饭后吃梨,可大量排出体内致癌物质】研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显着降低,特别是喝了加热过的梨汁。饭后,来个梨子或者喝个梨子汁吧!

——【饭后吃梨,可大量排出体内致癌物质】研究人员发现

【日常3小病按摩巧治疗】①落枕。“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间,掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。②闪腰。按摩“腰痛点”,位于手背食指中指间以及无名指小指间,一侧两穴,左右共四。③牙痛。按压合谷穴。合谷穴位于手背侧,大拇指与食指之间的中点。

——【日常3小病按摩巧治疗】①落枕

【十种食品不宜常吃】①油炸食品:热量高,含有较高的油脂和氧化物质。②罐头类食品。③腌制食品。④加工的肉类食品(火腿肠等)。⑤肥肉和动物内脏类食物。⑥奶油制品。⑦方便面。⑧烧烤类食品:含有强致癌物质三苯四丙吡。⑨冷冻甜点,包括冰淇淋、雪糕等。⑩果脯蜜饯类。

——【十种食品不宜常吃】①油炸食品:热量高

【老驾驶技巧你还在使用吗?】1、踩完离合踩刹车,时间长了就会加速离合器的老化,要尽量缩短半离合状态;2、低速换挡,这是最常犯的错误,低转速换挡如果配合不好,车辆容易熄火和发抖;3、空挡行驶,其实空挡滑行不仅不会省油,还可能使离合器、齿轮加剧磨损。

——【老驾驶技巧你还在使用吗?】1、踩完离合踩刹车

【两种睡姿可以补肾】练习道家还阳卧、混元卧,可以养肾气、生阳气,激发人体生命潜能,提高身体免疫力,起到防病强身、延年益寿的效果。身体自然平躺仰卧,胯关节放松,两腿弯曲,小腿向内收,两脚心相对,脚后跟正对着会阴处,两手心放于小腹处,掌心向着腹部。

——【两种睡姿可以补肾】练习道家还阳卧、混元卧

【晒黑后变白的方法】1、买一瓶白醋,每次洗脸/洗澡时,放一小盆水,倒上一鲜橙多盖那么多的醋。2、倒入水中调匀,扑到胳膊上,或者干脆把胳膊浸入好了,温水、凉水都可。

——【晒黑后变白的方法】1、买一瓶白醋 ——生活常识百科大全

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