标准的宅男生活不难想象，况且这还是一枚拒绝网购和拒绝接收快递的老式宅男。好在是在部队待过的人，怎么都不至于喂养不了自己。他一个月去一次超市，买回一堆东西，挨个吃，从最新鲜易腐的蔬菜开始吃起，直吃到月度将尽，家里什么也不剩了，以打卤面收场。
起得早，于是早饭吃得精，自己给自己烙一张披萨大饼，多搁cheese以增加营养。部队大院长大的人有一种固执的味觉记忆，最好吃的就是食堂大锅菜。那种带着汁水、不用精煸细炒、只需投锅熬制的，王朔的菜系就是这一路。所谓“食不重味”，即一天只烧一个菜，一个菜里只搁一样东西。这种吃法直接导致频繁口腔溃疡，需要维生素救场。
墙上挂着他自己的手写体：不受福德。这4个字，是他的自省真经。 他觉得自己写不来大字，这4个字用小小的纸写了，再去复制放大，裱制装框，伪装成书法作品。满屋子挂的都是这种随性收藏，收藏的标准不在于是否出自名家或者价值昂贵，而是跟自己的生活与情感紧密勾连——这也是他写作的标准。 写作，在规律的时候，一天能写电脑一整屏。
数一数，也就500字。500字要写好也不容易。电脑打字修改起来太方便了，总是边写边改，一度还添了个毛病，但凡用词，要把所有的同义词近义词全部列出来，反复揣摩、替换。炼字到了这地步，也是强迫症。推敲许久，择一填之，过了几天回头看看，还不如第一次凭直觉使用的词，再改回去，战线因此被拉得更加漫长。 他已经宅了很多年。
偶有邀约，总是还没出门就开始后悔。尤怕出席活动，每次拒绝朋友邀约，都是一场艰难的心理战。几年前洪晃在三里屯太古里的“薄荷糯米葱”开业，请他出席，一个隐匿的理由脱口而出：“不去，我有童年创伤。” 童年创伤论一出，他从此在朋友中获得了应酬豁免权。“你都创伤了！谁还好意思勉强你？”