两防一守 延年益寿

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李乐学

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"文革"期间，由于政治的压力与食物的匮乏，我的身体一直不大好，甚至重病在身，几乎丧命。

如今，我已近"耳顺"之年，却依然坚持读书，坚持写作。这，与我采取适合自身情况的养身之道，不无关系。

一是谨防病从口入。针对自己几十年平民生活习惯，饮食上我只吃适合自己肠胃消化的食物，以粗茶淡饭青菜水果为主，诫烟酒，忌油腻。不吃不干净的"食物"。

二是谨防病从心入。常言说，不做亏心事不怕鬼敲门。要保证自己不作亏心事，要点是常常净化心灵。阅读与写作是我净化心灵的主要途径。20多年来，我手头不离周涛的哲理散文、余秋雨的文化散文、贾平凹的人文散文、张承志的平民散文——这些上乘作品，可陶冶情操，可清洁精神，可安静灵魂。我们身处在一个浮躁的环境中，心烦则热，心静则凉，全在自己了。何况，写作状态本身就是一个宣泄的过程。

三是守住精神家园。我干了25年专职新闻工作，先后当过5家新闻单位的特约记者和常驻记者，从来没有拿记者的头衔当晋升的"敲门砖"、发财的"铺路石"。倒是利用记者的"特权"，帮助过许多有冤屈的人、生活有困难的人。每当帮助了一个处于弱势的人，自己就多了一份好心情。"仁者寿"，古人如此说。