所有的情绪，不满的，都是因为愿望的不满足。
我搞不懂她。从昆明回来，我们就断了。似乎也难以挽回了。这想起来，总让我心里不好受。
我不要在乎。在乎了，我就会难受。
我是太过于在乎了，虽也本乎爱。凡事过了，就适得其反。有一个警醒:把沙捧在手里远比死死地捏紧要好。捏得越紧，失去的就越多。
人的脾气是人的情绪最直接的流露。没有脾气的人，那要有多大的自我克制，而克制就是压抑。如果不能很好地疏导，郁积在心，只会更败坏脾性。
保持一颗平常心，不过于热情，也不过于冷淡。一切顺其自然。最好能剔除不良情绪，甚至是怨气怒气。怨气怒气不是个好东西，只会更败坏你所面对的事。不言不想，回避不如意的事是最好的方法。想得越多，越烦躁不安。找不到症结，还要把所有的原因归咎在别人身上，觉得是别人亏负于你。
所以，我要改的还是自己。不要急躁，更不要过于情绪化。而人的情绪化，表现在自己的私事上、自身利益上是最明显的。如何淡化自己的利益需求的，这似乎又是种奢谈。所能做的就是保持那一份良善。我为自己，也为别人。这对自己，对他她都是好的。因为我是值得的，我自身的品质在那里摆着，也终会向他她显现。他她也会觉得他她是值的。这是肯定的，会在实际中显现的，没有一丁点怀疑。
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