世间没有什么能够不劳而获唾手可得，倘若想要达到自己理想的幸福状态，就需要不断地进行修行
修行不仅仅是出家人的功课，任何人都应该修行，都可以修行
修行有几个要点，第一个便是柔软，即把自己的心修得很柔软
婴儿出生的时候很柔软，因为他没有成见
水很柔软，它无形又有形，但并不以自己的有形而阻碍了无形的变化，又不以自己的无形而轻慢了有形
一个内心柔软的人就像水，这个世界是什么形状他都可以适应，随方就圆，把自己调成相应的形状
当一个人内心柔软的时候，对外界对他人便心怀慈悲，没有怨恨
仁者无敌，我们也可以说是柔者无敌，心量够大格局够高包容够广才能以柔克刚无所不能
大家都非常熟悉的观世音菩萨就是这个状态，她的内心便极度柔软，所以能够循声救苦，千处祈求千处应，慈悲喜舍普度众生
什么是柔软呢？
一位慈祥的母亲面对她的孩子那种眼神和关怀就是柔软，一个眼神纯净无邪的人在与人交谈时的安宁神情就是柔软
如果一个人的眼神充满着嗔恨恐惧或不安，这时候他的言行举止呈现出的都是一种不柔软的状态，冷得像水结了冰
一个人内心的柔和会不自觉地体现在言行举止与待人接物的方式上，心肠恶毒坚硬表现出来的是一种完全相反的风貌，即使满脸堆笑，依旧让人心有忌惮，不敢轻易靠近，害怕满面春风的背后是能够伤人于无形的笑里藏刀
人类对美好的事物有着与生俱来的青睐，每个人都希望自己能够处在一个柔软祥和的环境之中，也都希望自己能够成为格局宏大胸怀宽广之人
想要做到这一点，就要对自己的心态思维言行举止多加注意反思纠正，这样一个自我提点提升的过程就是修行的过程
禅宗中有专门的修行法门，即参禅
参禅其实就是时刻保持一种觉察力，发现自己的情绪不稳行为很浮躁的时候及时调整及时转换，始终保持内心清净平和的状态
参禅其实并非只有形式上的打坐，也并非要死板地练习呼吸，而是在日常生活中时刻注意自己的言行思维，只要心能够安定，自然而然就能达到禅的境界
因此，我们要懂得吾日三省吾身，学会反思，反思自己是否容易被人激怒心是否能够安定下来
现代社会中能够吸引人们目光分散人们精力搅扰人们心绪的事物太多了，我们的心思总是被外物牵扯着
拿着手机玩个不停，把着遥控器按个不停，或者找朋友去喝酒打牌，一个人无法独处，大半的生命便在这些不经意之间被轻易浪费了
内心的躁动不安往往是因为受到了外界的影响，古人讲究君子慎独，即使一个人的时候也要安守住自己的心
参禅是一种最好的独处方式，能够帮助我们及时发现自己内心的问题
能化解心中的痛苦执念，消弭心中的仇恨愤怒，让自己的心智更成熟，心胸更豁达，像一泊净湖，永远保持平静清澈