学会说不

人们都会有一颗善良的心，有时会因为面子而不情愿的答应别人，有时会因为友谊而答应朋友，有时会因为要增进友谊而答应他们。我想说：在这种别人向你发出请求的时候后，我们要勇敢地学会说：“不。”

有时，说“不”能帮助别人。我是一个学生，每天早上来学校有时会看到令人担心的一幕——有的同学正在抄别人的作业，而那位作业的主人却不声不响地让他抄，一点反应也没有。其实，有时当同学向我问作业去抄时，我也没能说“不”，因为念到是哥们的原因，就让他们去抄，虽然我心里正一直在提醒自己下次不能再借给别人了，可还是会情不自禁的借给他们，虽然知道会害了他们。果然，不过多久，他成绩明显下滑，我意识到不对，当他们要借时，我勇敢地说了：“不。”，但在心里十分愧疚。我突然想到他们可能会去向别的同学借，我就去教他们做不会做的题目。几周后，他们成绩有了好转，他们感谢我，并答应不再抄作业了。

说“不”能深厚友谊。我有一个志同道合的朋友，刚开始，我与他的感情很好，但随着他总是向我借钱后，一切都变了，虽然在每次他向我借钱时，我都爽一快的答应了，可心里却多出了一份不满。并不是因为他不还，而是因为我本身的零花钱就有限，每次几乎都被他借光，自己本来的打算就都完不成了。终于有一天，我再次勇敢地向他说：“不。”并自己心中对他的不满全都发泄一了出来，我如释重负，但认为我们之间可能做不成朋友了，有些后悔。可他听后不但没有生气，而且还笑了起来，拍拍我的肩膀说“早说嘛，知道了，不过别再生气咯，兄弟我做错了，下次一定改。”我听后也笑了笑，拍拍他的胸脯，说：“不好意思哦，我说得也过了些，不要放在心上，多有得罪。”之后我俩更加形影不离，友谊更深了。

说“不”是很简单的却又困难的。可以帮助自己，有时也能帮助别人。说“不”虽然轻而易举，但也十分重要。学会说“不”，让我们更多了个财富！

作文二：学会说不

为什么生活中的事情，很少人说“不“呢？是畏惧吗？是想与对方交个朋友吗？还是为了讨好对方？我问了许多人，许多人都给了我同一个答案：不是的！

这时我困惑了，难道真如他们所说，难道他们都是心甘情愿地说“是“不，不是的，绝对不是！在这世间上，除了真心为人民服务的人以外，没有一个愿意！他们因为畏惧，所以不敢说“不“，就像员工畏惧老板，平民畏惧官员一样。

当然，除了畏惧，他们也有些是为了给对方面子，但每次他们都做得很糟糕。为什么呢？我曾经看过这么一篇文章，文章中写了两个好朋友，一个是收藏家，一个是鉴赏家。有一次，收藏家请鉴赏家在一次展览会中为他鉴赏一幅画，这位赏鉴家明明知道是赝品，却不好意思不帮朋友盖下鉴定为真迹的印章。到后来呢？赝品居然被发现了，他的朋友会说什么呢？别人又会怎么议论呢？当然，不能以一人之见，而确定大多数人都会落得像这样的下场，但谁又能否定作者的说法呢？

其实，说“不“并不是一种反抗，而是一种本身就拥有的自一由权。如果朋友因为你的一个“不“字而对你渐渐冷淡了，那你可以向他道明你的苦衷，说明原因，相信他也一定会谅解你的。

现在，你学会说“不”了吗？

作文三：学会说不——读《学会说“不”的技巧》有感

“不”是个否定词，在我们拒绝别人要求时，就常常说“不”。可有时候，面对别人的请求，你自己帮助不了，但又不好拒绝的时候，该怎么办呢？《学会说“不”的技巧》这本书，就会告诉你答案。

文中就有一个喜欢帮助别人的人，公司里有一个职员身一体不适，他便接下所有工作。不仅每天工作超时，还耽误了自己的工作。当老板检查工作时，发现他自己的事情没有按时完成，就决定要开除他，无论他怎样解释，也无济于事。

读后，我一直为这个热心人而鸣不平，总感觉这个老板太不近人情了。可后来一想，如果，我们连自己的本职工作都不能完成，哪还有资本去帮助他人呢？

生活中，我们有很多事情要做，一些是自己必须要完成的事，有些则是来自别人的请求。仔细想想，让你忙得一团一团一转而又做不完的事情，究竟属于哪一类？

如果，你是那种对别人的请求老是回答“好”的人，身上的压力只会越来越重，更会让自己手上最重要的事情，不断被自己所耽误。

当你的作业尚未完成，而同学邀请你去玩时，你要说“不”；当我们走在路口，交通接示灯还是红灯尚未转换为绿灯时，有同学就急忙拉你想通过时，你要说“不”；当你因自己安排不合理或做事拖拉误了学习时间，作业迟迟不能完成，感到作业太多而想发脾气时，要敢于从心里对自己说“不”；当你做错事，面对长辈的批评，你心里不快想对长辈发火时，要敢于对自己说“不”……

不敢鼓起勇气拒绝别人不合理的要求，是人一性一一大弱点。

唯有培养说“不”的勇气和技巧，你才能拥有自己的时间，去做你真正想做的事。

作文四：学会说“不”

朋友们，当听见小鸟在枝头欢唱，当看见一一光沐浴着大地，白云在空中悠闲地飘着，你是否高兴不起来，被一件郁闷的事牵索着？那不妨来听听我的看法。

曾经听过那么一个故事：“我”在外国学习，一个月零用钱不多。一次，小一姨来到这，“我”得请她去吃午餐。谁知，她点了许许多多的菜，剩下的钱使“我”可怜得只够吃面包了。但“我”并没有把这些表露在脸上。没想到，小一姨不仅补足了“我”所付的午餐费，还另给了我一些钱做生活费。并告诉“我”要学会说“不”，要学会拒绝。

不仅是作者，我也是受益匪浅。是呀，在我们人生漫长的道路上，我们不应该学会拒绝吗？

记得那一次，一个好友约我参加她的生日party。那是很难得的，因为她的生日是在2月29日，闰年的，4年才一次。12岁那年的我，是一个没有主见的我。我立马回答了她：“好，我一定准时赶到。”

那天，正好得知我要参加一个培训班的考试，十分重要。那怎么办？我已经答应别人了呀！总不能反悔吧！而且两个地方的时间恰好吻合。天那么晴朗，一一光灿烂，开个生日Party，很不错啊！但那个培训班，学费不说，还有很重要的一次课，总不能落下吧！

正当我犹豫万分的时候，我想起了那则故事，学会说‘不’，学会拒绝。这句话我反反复复思索了好几遍，终于下定决心，勇敢地说“不”吧！

那次电话是打前最紧张，打后最轻松的了。当我拿起那沉重的话筒时，听见“嘀嘀”的声响，我的心更是剧烈地跳动起来。“喂”听见她那清脆的声音，我反而觉得更紧张了，一时半会儿不知说些什么才好，只是干巴巴地问了一句：“你……生日几点？”“晚上六点半呀！”她快活地回答我。我咬了咬嘴，定了定神，坚决地说：“那我的确不能来了，我那个培训班今天考试呢，很重要的。”“为什么？”她问道。我反而轻松起来：“真的不能来，抱歉，我不能来。”她停顿了许久，嘴里吐出几个字：“哦，那好吧！”“那我挂了，拜拜”，我说。“拜拜”，她回复道。

放下了电话，我的心情顿时豁朗了起来，像是扔下了一个沉重的包袱，我的心也轻松了许多。

经历了那次，我真正懂得了说“不”，真正懂得了拒绝。在真正领悟之后，我深刻地认识道：拒绝不是一种自卑，也不是一种故意，更不是一种强求。拒绝是一种平常的心态，是一种平常心态的真实反映。学会说“不”，学会拒绝，它便是你一个快乐、轻松的理由。

作文五：学会说“不”

大千世界五光十色，无奇不有，常常会有许多不一良的诱一惑在我们的身边。而在这些诱一惑前，我们要坚决拒绝，勇于说“不”，用科学的方法、坚强的意志、清醒的头脑摆脱它们的干扰，避免其对自己的伤害。

不一良诱一惑有许多，但每一种都会令人走上一条错误的道路。它们就像一条条毒蛇，悄悄地来到你的身边，在你最脆弱的时候，致你于死地。你想躲也躲不开，只能眼睁睁地任由这些狠毒的凶手把自己的美好前途给毁掉。也许有很多的孩子都不知道它的危害，所以不懂得对它们说“不”。在下面的事例中，真实地记录了青少年受到不一良诱一惑的影响，是怎样从花样年华走向无底深渊的。

小刚今年12岁，是某校初一年级学生。他原本是一个聪明伶俐，品学兼优的好学生。但自从在网吧迷上网络游戏后，每天一放学，他就往网吧里钻，星期六、日则更是无所顾忌，整天泡在网吧，有时还和同学们在网吧里“包一夜”，非常痴迷。在学习的时候，黑板上的字、课本上的练习他根本听不进去，脑海里都是电子游戏，游戏在他的眼前晃来晃去，赶也赶不走，甩也甩不掉。后来，为了玩电子游戏，他还经常逃学，向同学借钱买卡，最终走上犯罪的深渊。小刚的事例告诉我们不要过于沉迷电子游戏，如果一旦沉迷于电子游戏，就会产生越来越强烈的心里依赖和反复一操一作的渴望，直到无可救药。

张强家里不富有，班里很多同学的名牌新衣、新鞋让张强很是妒忌，并且他们总有买零食的钱。在一次偶然的机会，他在街上看到了一些小混混在勒索小孩子的钱，很容易就拿到了钱，这时让张强的心动了一动。虽然他曾经在心里作过思想斗争，但最后还是抵不住金钱的诱一惑。从勒索小孩子的钱，慢慢到抢劫，偷窃，走上了不可回头的犯罪深渊。张强的故事告诉我们对待金钱，我们一定要取之有道，通过正当的途径来获得。不要把金钱看得那么重，金钱不是万能的。

李源受表哥的影响，学会了吸烟，他认为这是男子汉的风度。有一次，他看见了表哥把一包白色的粉末送进嘴里，之后显出轻松自在，得意洋洋的样子。李源的好奇心被这粉末吸引住了，尝了第一口。就是这小小的一口，前途毁了，家庭裂了，财产空了……吸毒是一种严重的不一良行为，别让你的好奇心害了你。吸毒万万不可试，别总想着就试一口的心态，一旦染上了，便推不掉它。

金钱的诱一惑，游戏机的诱一惑，黄色的诱一惑，毒一品的诱一惑，邪教的诱一惑……生活中的诱一惑实在太多了。遇到的不一良诱一惑，我们应该怎么做呢？我们应该提高自制力，遇到朋友的不一良邀请，我们要用技巧和自制力婉言谢绝；主动避开不一良诱一惑，把引起诱一惑的事物藏起来，避开诱因；要尽量把注意力转移到另外的事物上，多与同学老师、家长交流和沟通。而在自己控制不住的时候，你要想想它的坏处，会造成的后果等，一切都是走向不能回头的深渊。再想想自己现在又在过着怎样幸福快乐的生活。总之，遇到的不一良诱一惑，我们要想尽所有办法，让自己能够保持清醒的头脑，而不会走上不归之路。

生活中的有许多美好的事物，它们能带给我们健康与快乐，幸福与美好。生活中也有许多不一良的诱一惑，那么在这时，我们能不能认清这些诱一惑，并且果断地拒绝，毫不犹豫地对它说“不”呢？