锻炼的好处作文

锻炼的好处作文一：运动的好处

（314字）

冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟发一抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身一体轻轻地颤一抖着。

我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢？”，她回答说：“我爸爸一妈一一妈一还没有下班，我进不了家门”。我想：天哪！这么冷的天，她爸爸一妈一一妈一没下班，这该怎么办呢？我又想：我的爸爸一妈一一妈一也没有下班啊！我对她说：“我们一起来活动活动吧！”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、---，就这样，我们跳了好久。身上热起来了，这样既锻炼身一体，还练习了跳绳。

我们的小一脸颊红通通的，头上都冒汗了。

在回家的路上，我想：以后我一定要多锻炼身一体，就会少生病，让我健健康康的了。

锻炼的好处作文二：锻炼身一体好处多

（275字）

生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾玻

锻炼身一体是提高身一体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身一体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人一体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身一体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个一性一、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。

锻炼的好处作文三：体育锻炼的好处

（518字）

说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？

那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。

那就举游泳的例子来说吧。

游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器一官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器一官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美一体形。

我国伟大的领袖一毛一泽东小时候就特别喜欢这一项运动！据说：一毛一泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！

从大的来说，运动对国家的建设有是有决定一性一的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身一体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？