《卡耐基情绪掌控术》读后感

合上这本书，我头脑里千思万绪。静下心来想：现在，越来越多的人都在被情绪问题困扰着，失去内心的平静，变得越来越喜欢发怒、越来越自卑，甚至越来越冷漠。这全是源于我们不懂得如何控制情绪，源于我们自身对情绪掌控能力的不足，而将这种偶然变成了必然。

别在沮丧的时候作决定。卡耐基说：“人在感到沮丧的时候，千万不要着手解决重要的问题，也不要对影响自己一生的大事作出任何决断，因为那种沮丧的心情会使你的决策陷入歧途。”一个人在感受痛苦时，对于事物很难正确地透一视，这时遇到什么事情，都不能做出明晰的决策。当颓丧、失望充满我们的内心时，容易使我们的判断发送错误。一精一神的田径、平衡与镇静，是健全思考的前提。

如果我们不是那么看不起生活，那就需要自己给生活增添色彩的味道。当生活变得无聊惨淡的时候，那么出问题的一定是我们自己。国外曾发生过一件有趣的事：有一座黑色的桥梁，每年都有一些人在那里自一杀。后来，有人提出把桥涂成天蓝色，结果自一杀的人就明显减少了。再后来，人们又把桥涂成了粉一红色，在这里自一杀的人就一个人都没有了。各种颜色都会给人的情绪带来一定的影响，因此，我们在日常生活中一定要注意颜色的搭配，无论是衣服，还是家里的装修，最好都选择一些给人带来好心情的“一一光颜色”。这样，我们的生活必然会多一点快乐，少一些焦虑。

任何事情都不会带有压力，有压力的，只是我们对待问题的态度。

一位动物学家在考察非洲奥兰洽河两岸的动物时，注意到河东岸和河西岸的羚羊不大一样。动感的羚羊繁殖能力比西岸更强，而且奔跑的速度每分钟要快13米。他感到十分好奇，坏境和食物完全相同，为什么它们差别如此之大？为了解一开其中之谜，动物学家和当地动物保护协会进行了一项实验：他们在河的两岸分别捉了10只羚羊送到对岸生活。结果送到西岸的羚羊发展到了14只，而送到东岸的羚羊只剩下了3只，另外7只被豹子吃掉了。谜底终于揭开了，动物学家恍然大悟：原来东岸的羚羊之所以身一体强健，只因为它们附近居住着一只豹子，这使羚羊整天处在一个危险的坏境中。为了生存，它们变得越来越有“战斗力”，整日提高警觉，稍有风吹草动，就会尽全力地奔跑。而西岸的羚羊长得弱不禁风，是因为缺少天敌，才让他们没有了生存压力。在被送到对岸后，因为平日里懒散，缺乏运动，而被豹子吃掉了。

其实，我们每个人都像是生活在草原中的那群羚羊一样，有的人生活在西岸，水草丰盛，没有敌害，整日过得悠闲自在，可当被投入到一个危险的坏境中时，这些人也如同羚羊一样，生命或生活便受到了威胁；另一部分人则不同，他们像是东岸的羚羊，虽然身后总是跟着凶猛的豹子，但正因为有了这股压力，才让它们能够提高警觉，提高了自身的活力。当危险靠近的时候，才能迅速地反应，让自己免受伤害。而只有与其类似的人们，才能在生活的激流中勇敢前进，才不会被压力击垮。

一个人如果想要在变化莫测的社会中占有一席之地，那就要时刻给自己一点压力，并将压力转化为自身的活力，积极地面对生活中的各种问题。这样一旦压力袭来，我们就不会因为不适应而变得焦虑不安，惶惶不可终日。

是非成败往往在人的一念之间，而情绪是影响人的想法的主要因素之一。因此，合理控制自己的情绪是人生道路上首先应该学会的一课。

只要你愿意，你可以获得更多。