快速解压的10个简易小习惯

2019-04-30 11:29 编辑:苗醉柳

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“违反常理的工作产生过多的压力。”——《博伽梵歌》    
   
“当你发现没有时间休息的时候,就是该休息的时候了。”——西德里·j·哈里斯    
   
生活中,压力不仅仅源自你面对事业、重要关系、钱财和健康时的重大决定和挑战,很大程度上,压力是关于你每周每天所做的事。当那些你可能忘记或忽略的小习惯累加起来时,它们将对你产生巨大的影响。    
   
这里有10个小习惯,会对我们的生活产生积极影响。    
   
一、“写下来”    
   
“思考更有意义的事情,而不只是记住将要做的事情。”大脑通常就像一个漏水的桶子,因而在你遗忘前,把你的好主意、见解、想法写下来,把你所需要做的事情,添进你的待办事项中。    
   
二、“一次做一件事”    
   
“如果你一次做一件事,那么你将取得更好的结果,,感觉更好,压力也减少了。”因而,你最好不要一次做多件事,而是先把每天最重要的事情做完,再做其它次重要的事。    
   
三、“大胆问,而不是猜疑”    
   
人心难测,因而要询问、沟通的方式解决疑问,这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。    
   
四、“不要小题大做”    
   
在你开始深入考虑某件事情,或者在你脑海里决定要做番大事业时,你应该问下自己:“我是否小题大做了呢?如果你在某些地方被你的思维所击败,那么请问下自己:在世界上,还有人比我现在的处境更糟糕吗?”    
   
五、睡前整理好“行装”    
   
这样你就不会在早上有压力,也比较不会忘记东西。 查看更多>>
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