09年的养生辨治
2017-08-09 18:12 编辑：云彩间
作者：阳光下的水莲花
易医相通
易学其实并不像人们想象的那样神秘不可知，但是它的确非常神奇。它细致精微却并不玄奥晦涩，只要能够心神合一地正确解读它透露的宇宙信息，并用以指导生活实践，你会发现它其实是一门非常朴素、非常实用的学问和科学。
《黄帝内经》历来被医家奉为至高圣典，但它也只不过是《易经》的一个分支，众多的医学典籍都是直接或间接地从《易经》发展而来。我们的祖先把《易经》用于医学的辨证施治，实在是伟大之极。因为不管怎么说，易理总还是很多的符号，过于抽象，而且每一个符号都蕴含万千复杂的内涵，要想完全解读透它实在是不可能。但是，医学给它提供了非常完善完美的载体——身体，这个全息的小宇宙。致使它的每一个哪怕很细小的信息的推演变化都会在复杂的病理中快速得到验证，去伪存真，去粗取精，达到治病救人、标本兼治的目的。虽然中医学不过是《易经》理论实践的一个分支，但在临床实践中，在中医医学不断得到完善的同时，也更加验证和完善了易学本身的实用性和科学性。
祖国医学辨证施治的目的是为了标本兼治、治病救人的。如果易理的推演不够准确精确的话，不仅不能治病救人，反而有可能走向反面，加重病情甚至害人性命。反之，正确的易理推演后用于临床，一是会帮助人们对于疾病能够防患于未然，养生保健；二是可以找出最简便有效的治疗捷径，康复延年。
药王孙思邈说：“不知易，不足以言太医”，明代大医张景岳说：“易具医之理，医得易之用”。易医这两者有机结合，相互辉映，相得益彰，共同发展和提高。
现在国内各种媒体（包括电视、广播、报纸、网络、书籍等），对于国学的集大成者——中医易学养生的宣传和学习都很空前（用飞星理论讲，地球的理气从2004年到2024年进入到20年间八白左辅星主运的八运之中。八运为木，文化文职都属木，因此这20年间将大利文化事业的发展）。
在这种大趋势下，本文讲一讲与现实生活、与人的个体本身最接近的今年和今年的健康辩治。
今年的信息解析
今年是己丑年，在五运六气上，己为土不及，丑为太阴湿土。意象为：土不及而湿气重。
易象中医学上讲，人体为坤土、湿土，体内五脏里脾亦为坤土、湿土。脾为人体的后天之本，对于人体的意义可想而知。它主管从胃这个仓库所收纳的水谷的运化，然后再输布给肝胆、大小肠去吸收精华剔除糟粕，从而达到养命保健康的目的。
然而，人体和脾为坤土阴性，最怕湿气的困扰。今年恰恰土气不足，五行上，土克水的力量就不够，水湿之气便会相对旺盛，假如水再真的旺盛，便会对土形成反克，伤害土气，这正是犯了人体和脾土的大忌。试想，脾土自己都会被突然增加的大量水湿所困扰，势必焦头烂额，哪里还会有精神和能力再去运化水谷，输送养分，正常的工作呢？是以今年“甲型H1N1流感”疾病（感冒是水湿作怪）大为流行。反观2003年癸未年，癸为阴水，为火不及，未为太阴湿土，意象为：火不及而湿土气重。火能化湿，火力不足，湿气易盛；火克金，火不足，金易作怪，金为呼吸肺系统，故而那一年“非典”大流行。在五运六气上，丑未年同为太阴湿土主气的年份，也为对冲，是以这两年便会发生类似事件。
湿气是致病因素“风、寒、暑、湿、燥、火”外感六邪六气中最为厉害也是最难以对付的一种，也是人体最怕的，它与风邪结合便是风湿，与寒邪结合便是寒湿，与暑邪结合便是暑湿，与火邪结合便是湿热，常常这几者还会“强强联合”兼而有之，侵入腠理，害人匪浅。俗话说“湿邪缠人命”，虽然这里所说的湿邪与脾虚不能很好的运化造成的水湿内停还不一样，但是对人体的危害程度却极大。
湿邪伤人致病的特点是：性质重浊、粘滞、趋下，容易阻滞阳气气机，进而损伤阳气，袭击阴位。症状是：使人倍感身体困重，四肢发沉无力，消化不良，头疼阻滞，久之，湿气侵入内里，导致大量有害细菌滋生，体温时高时低，乃至发烧；趋下，是因为水性下沉，会导致下肢水肿加重，另，水多时会反克土，脾土统血的功能受损，故而还会引起出血症等。对于坤卦体质的人而言，今年是个大灾难年。
每年的7月下旬大暑到9月下旬秋分，是太阴湿土主气的季节，暑热加盛湿，是对人体危害最大的时候。今年太阴湿土主气，这种状况尤其严重。人们往往脾湿严重，消化阻滞，脾胃不和、风湿热（寒）感冒、腹泻等病况增多，风湿、类风湿、痛风、关节痛、坐骨神经痛、水肿、糖尿病等痼疾会病情加重。在此期间人们也会常常不明原因地突然发病，身体困重，祛病却很艰难。[NextPage]
如果再加上居住环境潮湿、过食生寒、长期接触水以及淋雨涉水不干等，情形便犹为加重。
说到此，讲点题外话。就拿今年的股市而言也一样未逃脱这种水湿的困扰。农历壬申月，是立春日（生日“己丑、丙寅、庚辰、丙子”）日主庚金遭遇地支申子辰三合化水局面的月份，大量的水湿耗泄囚困住了日主元神，致使日主病体十分严重，故而进入此月股市便一泻千里，而且很多日子都跌得莫名其妙，常令众说纷纭，百思不得其解。然而用阴阳五行解释却很简单：凡水旺之日，股指必大跌，这也便是水湿作怪了。
天象土不足水易多，地理也如此。今年我国大面积的多雨多水甚至水患，更有台风“莫拉克”造成的大水灾等，都是水湿作怪。
天命如此，地命如此，年命如此。而人命呢？一样如此。而且，整整一年人们都要处于与湿邪搏斗的过程中。进入下半年，在太阴湿土主气的季节，尤为如此。
人体是个小宇宙，受自然天象影响自然而然。在今年，如果你莫名其妙地突然大病，那便是你与天地气场或冲撞或吻合的结果。
有时这样的病魔是抗生素等西医药物难以驱除甚至是无法根除的。那么，我们只能束手待毙吗？当然不是。俗话说：“一物降一物”，有一象也便有克制的一象。万物皆是如此。但是需要人们提前掌握并加以预防。
今年的养生辨治
既然湿重，就首先不要再继续制造湿气。生活中少食寒凉之物，尤其不要吃直接从冰箱里拿出来的食物，尽可能地减少发病率。立秋之后，西瓜最好不要再吃，否则极易引发腹痛、腹泻、寒凝发烧等疾病。肉类里，猪肉、鸭肉为水性，尽量少吃；牛肉为艮土，可以克水，鸡肉为巽木，可以耗水，在生活中可以多吃点。
其次，从大的方面讲，既然今年土力不足，水易为患，便要祛湿。以物治物，那些能够在潮湿环境中茁壮成长的物质便又很强的祛湿功能，薏米祛湿效果为首选，莲子、芡实、红豆等都有很好的利水祛湿功效，这些都是日常食品，价格不高效果又好。现代人多喜食寒凉，多为寒湿淤滞体质，故而每天喝一些用这类物品熬制的汤水，即可祛除大部分体内留存的湿气（此类汤水可以常年食用，只不过今年尤其需要而已）。如果感觉体内湿气重，症状如：头如湿布包裹、头疼，肢体沉重、水肿等，可以加大这些用品的熬制浓度，做到水量少而浓度大，饮之效果更佳。
清代大医叶天士有论：“湿胜而阳微”，就是说，湿气盛旺人体内的阳气便衰微不足。那么如何提振体内的阳气已达到祛病邪的目的呢？当下的媒体宣传中充斥着各种各样的方式方法，如曾经风靡一时的敲胆经、大补温热品等，实践证明，胆经不是人人都可以每天敲的，有些人会出现失眠甚至短暂失明现象；盲目进补也同样会出现一些气滞血瘀郁火肌瘤等可怕的现象。
生命是一个阴阳消长的过程。人出生后，阳气渐长，阴气渐消。阳气的盛衰是决定生死的主要因素。肾脏为人的先天之本，所以人的先天阳气（又称命火）便藏于此，也称肾阳、肾气，这一点便是生命真火，是生命活动的原动力。《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，就是说人的阳气便如太阳，没有太阳便没有生命。
而肾脏为水脏，五行属水，肾阳便为水中之火（命火），这个“火”不同于其它几个脏器的阳火（气），它藏于肾水中，从而便有了克制水气水湿的特性。另外，“肾与膀胱相表里”，也就是说肾与膀胱便如同夫妻一般，相互依存。而且肾为阴性，为妻，膀胱为阳性，为夫，所以，膀胱经中的阳气不仅具备水中之火的特性，而且这个阳气是人体内阳气最足的太阳之火。
前面已经讲过：今年是己丑年，己为土不及，丑为太阴湿土。意象为：土不及而湿气重。所以要对症诊治这种状况，便是要，既能克制水湿，又同时能增强土力。在所有的阳火（肝心脾肺肾皆有阳气之火）中惟有肾气这个本命之火具备这样的功能，它的火既可以克制水湿，又可以生助脾土，火生土。
晋代名医葛洪的《肘后方·治卒腹痛方》中有：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之。”这就是最早的“捏脊”疗法用以治疗腹痛的记载。其实，坚持“捏脊”，是一种最好的养生祛病法，而且不需要特别的手法，也不需要像这个方子中的用力很重，只要每天在脊柱两侧一寸或一寸五（腧穴外侧也是膀胱经络）的位置用手自上而下抓捏即可，男女老少咸宜（只是由于气机的生发的不同，七岁之前或者腹泻严重时改为自下而上），儿童每天一次五遍，成年人每天一次九遍就很好。[NextPage]
脊背是人体非常重要的部位，从经络图上看，脊背正中是督脉，顾名思义，督为总督、督管，是总督全身阳气的一条经脉。脊背两旁就是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最多，它也是全身气血运行的大枢纽。而且，背部的膀胱经联系着所有人体的其他脏腑，自上而下肺俞、厥阴俞（心包俞）、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等穴位，它们分布于督脉两侧，负责所联系的脏腑传输和输注，对于保养和疗治这些脏腑的疾病起到重要作用，因而通过“捏脊”可以疏通五脏六腑的气机，可以很好地调动人体自身的真命之火。
同时，配合“捏脊”之前，如果再加上提拉揉捏肩部的“缺盆”和“肩井”穴，效果会更佳。缺盆穴在人的肩胛骨凹陷处，它是人体很多经脉上通头部下达全身的联络点，因而保持它的通畅非常必要。肩井穴是人体的一口井，它的井底在脚下的涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的井穴，肾经是人的先天之本所在，顾名思义的是，涌泉穴也就是它的泉眼，生命之水由此喷涌不绝，生命就可以生生不息。但是这口生命之井是需要疏通和清理的，这个工作就由肩井穴来承担，它恰好位于肩后部与缺盆穴基本对应位置的上方，因此，这两个穴位在按摩时可以同时提拉按揉（拇指在肩井穴，食指和中指在缺盆穴），每次50到100下，即可消除一天的疲劳，感受身心的轻松。
这一套按摩法的最后，还要推荐给大家一个很重要的穴位，膀胱经上位于两个小腿肚下方正中间的“承山”穴。人体便如一座高山，而承山穴顾名思义，就是承载这座大山的支点。看看这小小的穴位多么具有大义精神！因此，我们也应该每天给它放松一下、慰劳一下。说是慰劳它，其实还是慰劳自己，因为承山穴是祛除人体湿气最好的穴位，按摩它可以尽快振奋足太阳膀胱经里的阳气，达到祛湿驱寒的目的。现代人多为寒湿体质，因此初按上去，这个穴位都会有痛感，寒湿越重，痛感越强。因此，在按揉时应该本着能够承受的痛度轻重调节。
这一套按摩下来，很简单却能最有效地祛除体内的寒湿，关键是要每天坚持。若有可能，在每天下午3点到5点，膀胱经经气最旺盛的时候按摩效果最好。时间上不允许，也可以在每天临睡前，家人之间相互按摩，即可以促进睡眠（“捏脊”可以有效增强肺活量，利于肺气的肃降，促进安眠，进而达到深睡眠状态）、养生祛病，又可以增进亲情的和睦和谐，大家何乐而不为呢？
这套按摩养生法虽然是主要针对今年的湿盛设计的，但是，它也同样适用于人们一生的保健养生，可以每天进行。
若是遇上突发的湿气加重病情，比如，肢体疼痛沉重、腰背疼痛等，最宜适用拔罐的方法（不需要用专业医用的火罐，以免普通人家使用不当发生危险。用简便易行的真空罐效果也一样不差。）在疼痛部位或者依循膀胱经穴上相应位置及时拔上罐，每次直到罐体内壁充满水汽，大约二十分钟左右就可以，连续拔上一周为一个疗程，直至把水湿之气拔除殆尽为止。（至于其它针对具体湿气引发的疾病的用药治疗，因属于治病范畴，情况复杂，需度身定制，在此就不赘述了。）
希望以上这篇文字能够给读者朋友们带去健康的讯息和美好人生的感悟。
