宽恕,真的不是那么容易的事

2018-03-24 12:56 编辑:云彩间

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  当我们蒙受某种失去或伤害时,心情可能太复杂、太纠结,连考虑宽恕一下都没有办法。这个人为什么要这样伤害我们?如果没有任何道歉与解释,我们如何能够宽恕?如果这个人没有做任何弥补的举动,让自己“值得”被宽恕,我们要如何考虑宽恕?我们究竟应该从哪里开始?

  宽恕是个并不容易的任务。或许你很努力要宽恕某个人,但就是办不到。或许你已经宽恕了这个人,但他却没表现出丝毫悔意,又或者他的行为没有改变,也或者他不承认自己有错,于是你又变得无法宽恕了。

  对任何人而言,宽恕都不是一个轻而易举的举动,而低估宽恕的复杂度对任何人都没有好处。最好的做法是把宽恕切成一小口一小口的尺寸,然后就从我们此刻所立足的地方开始。只要觉得有需要,就把你的故事说出来,说出你的伤痛,直到你的心不再刺痛。当你准备好可以放下一段无法改变的过去时,再去予以宽恕。你可以选择放下这段关系,也可以选择与对方和解。

  宽恕真的并不容易,但它能通往复原之路。前南非总统纳尔逊·曼德拉坐牢27年。27年把他从一个满腔怒火、无法宽恕、血气方刚的激进分子,变成一个象征着和解、宽恕与荣耀的标杆人物,也让他的国家得以在他的领导之下,从内战与自我毁灭的边缘拉了回来。


1994 年1 月1 日,曼德拉重访他在罗本岛的牢房。在这里,他度过了自己27 年监禁生涯的18 年。

  折磨、痛苦与失落具有让我们蜕变的力量。那感觉起来不一定公平,事情也并不容易,但我们已经看到,随着时间过去,巨大的悲伤能够生出巨大的美好。作为反对种族隔离的活动家,曼德拉仅仅用了4 年时间便崛起成为南非第一位黑人总统。掌权之后,他致力于追求和解与安定,并邀请昔日的对手帮助他共同创建一个崭新的“彩虹之国”。

  之所以能够宽恕,是因为能够体认到彼此共通的人性。我们体认到,你我都是脆弱、会受伤、不完美的人类,谁都可能轻举妄动,谁都可能刻薄残酷。我们也体认到,没人本性邪恶,谁在一生当中所做过的最坏的那件事都不能代表这个人的本质。人的一生承载了众多的善、美、残酷、心碎、冷漠、爱等等,族繁不及备载。我们想把好与坏、圣人与罪人区分开来,但无法这么做。我们全都有人性的核心特质,所以我们有时慷慨大方,有时自私自利;有时深思熟虑,有时轻率鲁莽;有时好心,有时坏心。这不是个人信念,这是事实。

  如果检视一下任何的伤害,我们会看到让这个伤害发生的大背景。如果审视一下任何的加害者,我们会发现一个让我们明白是什么导致他造成伤害的故事。这不能将那人的行为合理化,但确实提供了一些来龙去脉。借由看见彼此的关联而非双方的隔阂,我们发现不分彼此的共通人性。

  *以上文字选摘自《宽恕》

  【内容】

  本书是诺贝尔和平奖得主德斯蒙德·图图与女儿默福·图图合著的有关自我疗愈、与他人和解、与世界和解的心灵之书。全书深入探讨了宽恕之路的四段进程,即把事情讲出来,正视内心的感受,予以宽恕,重建或放下这段关系。通过明确的步骤和练习方法,向读者展示如何松开加害者对你的束缚,解开过往遭遇对你的捆绑,把你从怨恨与愤怒的链条下释放出来,最终与这个世界善意和解。

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