晨练四年级

我一妈一一妈一有个习惯，就是每天早上六点都准时去我家附近的文心广场晨练，风雨无阻。

星期天的早晨，我心血来一潮，也想跟去看看，于是和一妈一一妈一一块出发了。出了门才知道，六点的天空原来这么亮，平时这个时候我还在被窝里做梦呢!唉，真是惭愧!

我一路上看见很多人都在跑步，有年过七旬的老人，也有朝气蓬勃的年轻人。他们好像一点都不累，都是十分开心的模样。一转眼，一妈一一妈一已经牵着我到广场的中心位置了。这里的景象更加壮观，广场上，站满了形态各异的人，他们都很一精一神。我和一妈一一妈一过去，广场上的人们就开始围着日月山走了起来。

原来这就是一妈一一妈一说的晨练呀，真有意思!我以后也一定天天早上都跟着一妈一一妈一出去晨练。

晨练之后，我发现人们都特别有一精一神，无论是哪儿，都充满着清新的气息。

作文二：晨练

要说起我第一次晨练，就是今天。今天，蓝蓝的天空姐姐护着一大片云彩妹妹，绿油油的草地萌发起了一俩颗幼苗，充满了生机，路边的小花在和我打招呼；百年大树在向我问好；蝈蝈在为我歌唱，柳树姐姐在夸耀自己的头发。沙沙沙，知了在沙支刷哇，世界万物都在演奏着春天交响曲．这么好的天气，为何不去晨练？

万事俱备，只欠东风。经过一段热身之后，我和一妈一一妈一开始晨练了。

我以最快的速度冲到小房门前，迅速打开门。里面的东西太多了，多得数不清，玩会滑板车吧，我心想。玩着玩着，我居然玩起了花样：闪电漂移、神龙摆尾、独龙朝天，地动山尧，独滑，助滑，等花样。

篮球，我恨不得一下扑过去。拿到篮球后，完美一投，妙极了，球在圈边滑了几圈才进球，险些没投进去，呼，我松了口气，我和一妈一一妈一以１２：１１的成绩，完成了这场比赛，我遥遥领先，一妈一一妈一甘拜下风。

就在这时，我的肚子在和我抗议，咕噜咕噜叫个不停，我真想说一句：“抗议无效。”没办法，只好去吃早餐了。

晨练对我们的帮助很大，是我们的体格更加强壮，所以大家每天都要晨练啊！

作文三：晨练

沐浴着柔和的一一光，我们怀着高兴的心情来到体育场晨练。已经来了不少人，你挨着我，我挨着你，真是人头攒动。绿油油的草地上，转眼间就变得五彩缤纷。红的、蓝的，黄的……真叫人看了眼花缭乱。

晨练开始了，我们先训练五十米短跑，只见同学们都像离弦的箭一般，冲向终点，而后面还不时传来阵阵此起彼伏的加油声，宁静的体育场顿时沸腾了。快轮到我了，我的心里就像有只小鹿“怦怦”地跳个不停。左脚在前，右脚在后，手握着拳头，我按着老师的指点做着，只听“跑”的一声，我咬紧牙关，奋力摆臂，加快速度，超过一个，两个。那两人被我甩在了后面，最后我取得胜利。就这样跑了一个来回，大家已是满头大汗，气喘吁吁了，可这并没有影响我们的心情。

接着，我们又来了个百米蛙跳。大家满面通红，都奋力向前跳着。瞧，那人跳得东摇西晃，这不，一不留神摔了个大跟头。看，那个小男孩不紧不慢地跳着，轻巧地一跃，又一跃……又到我了，我把双手放在脑后，下蹲，双脚一蹬，一步一步地向终点跳去。过了好一会儿，我还只有跳到一半，但我已经筋疲力尽了。我暗暗想还是放弃吧，别把自己给累着，但转念又想：不对，我还是应该坚持到底。通过我的不懈努力，终于成功了。

轮到立定跳远了，这可是我最喜欢的一个项目，我显得格外兴奋。先是男生跳，只见祁永恒抬起手来，再纵身一跃，本以为他会跳出个好成绩，可真是天有不测风云，他一不留神摔了个大马趴，引得我们哈哈大笑。这时，我们班重量级的陆韦丞出场了，他这个体重60多公斤的大块头运足了气力，猛得一跳“rdquo;的一声，连草地都震了一震。该到我了，我深吸一口气，抬起手来，踮起脚尖，又蹲下一身一子，猛地一跳。嘿！这次跳得还不错嘛。

时间一分一秒地过去了，大家随着人流缓缓地走回教室。热闹非凡的体育场渐渐平静了下来，空空的草坪上只有那微风吹动小草的“沙沙”声。

作文四：晨练

暑假到了，由于天气很热，晚上很晚才能入睡。我多想美美地睡上一觉，可一妈一一妈一一大早把我从睡梦里“拖”出来，说要晨练。在梳洗完毕后，我晕头晕脑地跟一妈一一妈一下了楼。

漫步在河滨路上，一缕清凉的风迎面吹来。只见整个视野都是清清亮亮的，一一光透过淡淡的、清新的雾气，温柔地喷洒在尘世万物上，别有一番赏心悦目的感觉。忽然远处传来唧唧喳喳的响声，我顺着声音跑去，只见在前面的树枝上，小鸟唱着美妙的歌，欢迎我的到来。我被小鸟那优美的大嗓门吸引住了，很快与它融为一体。我问：“小鸟，你也起来晨练啦？”小鸟说：“对呀！晨练对身一体有好处哩！”“艺菲！你在干嘛？”一妈一一妈一叫我。“一妈一一妈一，小鸟也跟我们晨练哪！”“哦！那我们像小鸟飞的速度来跑步吧！”

在一妈一一妈一的一声令下，我和一妈一一妈一争先恐后地跑了起来。起先我和一妈一一妈一跑得不相上下，紧接着，我加快了步伐，将一妈一一妈一甩在后头，过了一会儿，只听见一妈一一妈一的喘气声和“砰砰”的脚步声越来越小，我停下来转身一看，被自己惊人的速度震住了，我早已将一妈一一妈一甩得远远的了，难怪听不到一妈一一妈一的脚步声，过了一会儿一妈一一妈一追上来了，只见一妈一一妈一气喘吁吁，面红耳赤，衣服早已湿一透了。

当我们漫步踏进龙津公园，只见公园里众多老人都在晨练。他们有的在练太极拳，有的在练气功，有的坐在石头上窃窃私语，广场的一角，许多老一奶一一奶一排着整齐的队伍，个个拿着五颜六色的扇子。随着优美的音乐响起，她们翩翩起舞。从远处看，就像花的世界、蝴蝶的海洋。

想不到第一次晨练就让我受益匪浅！

作文五：晨练

今天早晨，我家的小鸟一看见我起床了，就上窜下跳，还对我“拉汽笛”——大声地鸣叫。我知道这是在叫我和它去晨练。

我把鸟笼提到楼道里，鸟笼一打开，小鸟便箭一般地跑出来，绕着笼子撒了撒欢儿，就站在门框上看着我。它一看到我换上鞋，就翘一起尾巴，做好随时逃跑的准备。它一看到我出门，就立刻藏到灭火器箱底下。我把脚往里一伸，他一下跑出来，飞到我家门口又向我飞来。我一伸手，抓住了它的肚子，可它的肚子太滑，从我手上滑了过去，钻到了灭火器箱底下。我把脚一伸进去，这次他没有出来。我回家拿来一根木棒，往里一伸，他立刻逃出来，逃到了对面的楼道里。我在对面的楼道里跑了好几圈，费了九牛二虎之力才把它追回来。第三次我的“空中拦截”技术高了。他飞过来时，我跳起来一抓，抓住了它的尾巴。它气急败坏，用嘴啄我的手。我一把它倒过来，他就听话了。我把它放回笼子，看着他累的嘴合不住地样子，我高兴的笑了。

作文六：公园晨练

今天天气格外晴朗，一大早我和阿姨、哥哥一起去公园晨练。

一大早的公园里可真热闹呀！有的然沿着河边散步，有的人在打太极，有的人在跳绳，有的人在跑步，有的人一边做器械一边聊天。“小强，别看了，我们要跑步了。”哥哥在前面喊我。于是我开始慢慢地跑起步来了。

一路上，我首先看见一位叔叔正在跳绳，只见他一肘为轴，小臂迅速摇绳。绳子从他头上越过，“啪啪”地打在地上，又从他脚下钻出。接着，我看见一群老一奶一一奶一，穿着整齐的衣服，跟着音乐，舞动着身一子。接下来，我又看见一群人穿着白色的衣服，动作优雅、舒展，原来在打太极呀。

我一边跑，一边看，一边想：晨练的人真多呀！一些人是为了自己的一爱一好吧，一些人是为了锻炼身一体吧，一些人为了聊天吧。我呢？我当然是锻炼身一体，暑假每天在家玩玩、吃吃可不行，要不然上学去就变小胖子了。

“快跑，怎么又落下去了。”哥哥又在催了，我飞快地跟了上去。

作文七：晨练

每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。

为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。

刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹一性一，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。

爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身一体长得高，身一体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的一精一力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。

哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身一体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身一体！

作文八：晨练

今天早晨，我正呼一呼睡着大觉，就被一妈一一妈一从被窝里拉了出来。我迷迷糊糊地到了客厅，抬头一看，呀，才6点10分！“怎么这么早就喊我呀？”我惊讶地问一妈一一妈一，一妈一一妈一说：“从今天开始，你就天天晨练吧。”哎！每办法，晨练去吧！我穿好鞋，跟着爸爸来到外面。我先开始跳绳，谁知我一跳，跳绳缠到了我的脖子，我和爸爸“扑哧”一声都笑了。我又跳了一次，可是还没跳到第二个，跳绳又缠脚脖子了，我一生气，把跳绳扔到了地上。我偷偷看了一眼爸爸，爸爸用鼓励的眼神望着我，好象在说：“要有信心，不能泄气啊！”我一下子有了信心，又跳了起来，一口气跳了20多个呢！

我开始喜欢晨练了，因为晨练既锻炼了我的身一体，又让我养成了早睡早起的好习惯，我要坚持下去。