让孩子拥有最快乐的一生——《让孩子拥有最快乐的一生》连载之八
2017-03-27 22:44 编辑:支元菱
作者:王占郡
——健商HQHealth Quotient
保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。—— 富兰克林
身体是孩子一切梦想的基本条件。——王占郡
健商,代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。从宏观上来说,健商是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力,这三个方面缺一不可。从微观上说,健商可细化为体商(BQ)、心灵商(MQ)、人缘商(RQ)和性商(SQ)。健商包括五大要素:
——自我保健。不把自己的健康都交给医生,通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。
——健康知识。一个人对健康知识掌握得越多,就越能对自己的健康做出明智的选择。
——生活方式。作息、饮食、价值观等生活习惯和方式,对健康的作用举足轻重。
——精神健康。克服焦虑、愤怒和压抑,对健商至关重要。精神上感到满足的人,常能健康长寿。
——生活技能。通过重新评估环境,包括工作和人际关系来改善生活,掌握健康的秘诀和方法。
美国作家柯蒂斯曾经说过:“幸福的首要条件在于健康。”健康永远都位于首位,好比数字“1”,其他的财富、名誉、权力、成功则像一个又一个的“0”,只有这个“1”在前面存在时,这些“0”才有意义,没有这个“1”,一切都是枉然。
强国先强家,强家先强人,强人先强体。许多国家和明智者都在这样身体力行。
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